TETTO

Yoga+YBR+YFF

Yoga

ヨガ



身体全体のバランスを整え、女性らしい綺麗なボディラインをつくります。
また、ヨガ経験者の方でもヤムナボディーローリングを取り入れ、
身体に負担をかけずヨガを楽しめます。苦手なポーズにも挑戦できるかも!



こんな女性におすすめ


  •  身体がかたいけどヨガをやってみたい。
  •  ヨガやスポーツで身体に負担がかかっていると感じる。
  •  大きなヨガクラスではリラックスできない。
  •  以前スポーツをしていて、筋肉質な身体が気になる。
  •  少人数ならではのアットホームな雰囲気。



身体全体のバランスを整え、女性らしい綺麗なボディラインをつくります。 また、ヨガ経験者の方でもヤムナボディーローリングを取り入れ、身体に負担をかけずヨガを楽しめます。苦手なポーズにも挑戦できるかも!



こんな女性におすすめ


  •  身体がかたいけどヨガをやってみたい。
  •  ヨガやスポーツで身体に負担がかかっていると感じる。
  •  大きなヨガクラスではリラックスできない。
  •  以前スポーツをしていて、筋肉質な身体が気になる。
  •  少人数ならではのアットホームな雰囲気。




YBR

ヤムナボディローリング®



大小さまざまなサイズのボールを使って、身体の内側に空間をつくり拘束や痛みから解放
していきます。自分の体重を使い圧をかけていくことで、身体に負担をかけず骨を本来の
アライメント(配列)に戻し、筋肉を強く長く引き締めていきます。



効果


  •  身体のアライメントを整える
  •  筋肉を伸ばし整える
  •  循環を高める
  •  新陳代謝の促進
  •  リラックス
  •  呼吸を深くする
  •  身体の可動域を回復
  •  骨を強くする
  •  臓器を刺激する
  •  自分の身体の特徴を知ることが出来る


体験者の声


  •  いかり肩でマッサージでも肩こりが治らなかったのが、少し肩が下がり楽になった。(50代女性)
  •  身体がかたいのでヨガなどはきついが、YBRは楽しくできて今までにない感覚でリラックスできた。(20代女性)
  •  背中がまっすぐ伸びる感じがあり、体がスッキリした。(30代女性)

※健康状態によって、参加頂けないことがあります。ご相談ください。



大小さまざまなサイズのボールを使って、身体の内側に空間をつくり拘束や痛みから解放 していきます。自分の体重を使い圧をかけていくことで、身体に負担をかけず骨を本来のアライメント(配列)に戻し、筋肉を強く長く引き締めていきます。




効果


  •  身体のアライメントを整える
  •  筋肉を伸ばし整える
  •  循環を高める
  •  新陳代謝の促進
  •  リラックス
  •  呼吸を深くする
  •  身体の可動域を回復
  •  骨を強くする
  •  臓器を刺激する
  •  自分の身体の特徴を知ることが出来る


体験者の声


  •  いかり肩でマッサージでも肩こりが治らなかったのが、少し肩が下がり楽になった。(50代女性)
  •  身体がかたいのでヨガなどはきついが、YBRは楽しくできて今までにない感覚でリラックスできた。(20代女性)
  •  背中がまっすぐ伸びる感じがあり、体がスッキリした。(30代女性)

※健康状態によって、参加頂けないことがあります。ご相談ください。



YFF

ヤムナフットフィットネス®



足は身体の土台。
足の問題は、身体全体のアライメント(配列)を歪めてしまいます。身体にある問題が、実は
足からきているということもあります。足の問題をケアすることで、身体全体に効果が現れます。
フットもYBR同様に、骨と筋肉を刺激しスペースを作り拘束を解消することで脚全体のアライメント
を整えます。また、ウォーキングの練習を一緒に行うことで歩行時のバランスの崩れを改善!



効果


  •  脚全体の筋肉を伸ばし引き締める
  •  骨盤や背骨にも影響する
  •  足の緊張を緩和
  •  歩行時などの衝撃を和らげる
  •  身体全体の循環を促進
  •  骨の質を高める
  •  内臓の刺激
  •  新陳代謝を高める


様々な足の問題の改善にも効果的!
足底筋膜炎、バニオン(外反母趾)、偏平足などご相談ください。
また、足の問題はO脚や膝の問題など脚、身体全体に様々な影響を及ぼします。



こんな人にも・・


ダンサー、マラソンランナーなどさまざまなスポーツのアスリート。
あなたは足のケアをしていますか?足から身体のアライメントが崩れていませんか?
足のケアをすることで、パフォーマンス向上につながります。



足は身体の土台。
足の問題は、身体全体のアライメント(配列)を歪めてしまいます。身体にある問題が、実は 足からきているということもあります。足の問題をケアすることで、身体全体に効果が現れます。 フットもYBR同様に、骨と筋肉を刺激しスペースを作り拘束を解消することで脚全体のアライメント を整えます。また、ウォーキングの練習を一緒に行うことで歩行時のバランスの崩れを改善!



効果


  •  脚全体の筋肉を伸ばし引き締める
  •  骨盤や背骨にも影響する
  •  足の緊張を緩和
  •  歩行時などの衝撃を和らげる
  •  身体全体の循環を促進
  •  骨の質を高める
  •  内臓の刺激
  •  新陳代謝を高める


様々な足の問題の改善にも効果的!
足底筋膜炎、バニオン(外反母趾)、偏平足などご相談ください。 また、足の問題はO脚や膝の問題など脚、身体全体に様々な影響を及ぼします。



こんな人にも・・


ダンサー、マラソンランナーなどさまざまなスポーツのアスリート。 あなたは足のケアをしていますか?足から身体のアライメントが崩れていませんか? 足のケアをすることで、パフォーマンス向上につながります。



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