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自分をすきになる、好きな自分になる

O脚もX脚も、１回でこの違い！脚をまっすぐにするワークとは？
ストレッチよりヤムナ？！　驚きの効果と持続力
お腹ほっそり、くびれの作り方！！
ヒップアップ　お尻エクササイズ！！
姿勢が悪い！？正しい姿勢とは？
肩・腰　新感覚　”気持ちいい”ストレッチ！！
痩せるウォーキング：足づくりと歩き方
O脚改善！美脚を目指して！！
朝活　 〜朝ヨガ＆朝YBRの効果とは〜

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はじめての方へ

• 　肩こり、腰痛など慢性的な問題を改善したい。


• 　体を動かしたりスポーツをしているorしたい。


• 　いつまでも健康な身体を維持したい。


• 　ストレスを感じる。


• 　身体がかたくてスポーツや運動をあきらめた。


• 　スポーツのパフォーマンスを向上させたい。


• 　外反母趾やO脚などの足の悩みがある。

• 　脚、ヒップ、お腹、デコルテの身体のラインが気になる。


• 　猫背・姿勢が気になる。


• 　自分の身体についてもっと知りたい。


• 　ウォーキングに興味がある。

Yamuna® メディア掲載について

さまざまなメディアで話題のニューヨーク発！Yamuna body rollingを取り入れたエクササイズ。

• 　　【Vogue Online】詳しいメソッドの動画が、3つも紹介されています！必見！


• 　　【プレシャス】7月号「ウワサの美スポット探求記」NY発ヤムナ・ボール・メソッドで体の不調はどこまで改善されるのか？


• 　　【カーサブルータス】今すぐ取り入れたい！ 人気のボディケア〈ヤムナ・ボール・メソッド〉とは？


• 　　【クロワッサン】902号骨の刺激による様々なメリットが紹介されています。骨盤周りのメソッド説明も必見の内容です。

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